Dieta convențională sau postul intermitent, care este mai eficient GQ Spania

Una este la modă, cealaltă a fost urmată de milioane de oameni de ani de zile, dar există o diferență?

dieta

Întrebarea este să mănânci mai puțin, dar mai bine.

Problema este că, atunci când este vorba reduce aportul caloric, abordări diferite funcționează pentru oameni diferiți.

Unii, probabil datorită faptului că sunt deja obișnuiți să sară peste mese, sunt mai bine adaptați la noua tendință a postul intermitent, in timp ce altii diete mai convenționale sunt mai bune pentru alți oameni. Dar, Ce este mai eficient pe termen lung?

Se pare că cei care sunt la ambele capete ale dezbaterii de post intermitente, pentru că există întotdeauna oameni care sunt foarte pro sau foarte împotrivă, greșesc. Pentru că, deși atât dieta convențională, cât și postul te ajută să slăbești, nici unul nu este mai bun decât celălalt.

Comparând cele două metode, un studiu realizat de un echipă de oameni de știință din întreaga lume și cercetători în domeniul cancerului, a analizat pierderea în greutate a 150 de persoane obezi timp de 50 de săptămâni pentru a afla care metodă a fost cea mai eficientă.