Dietele cu proteine ​​Sanitas sunt bune

Sunt dietele proteice bune?

Dietele cu proteine ​​sau hiperproteine ​​se caracterizează prin faptul că sunt dominate de alimente bogate în proteine, precum lactate fermentate, carne, pește, cârnați și chiar suplimente nutritive cu un conținut ridicat de proteine. Se presupune că proteinele

bune

modulează metabolismul astfel încât organismul să aibă nevoie de o cantitate mai mare de energie pentru a digera alimentele, provocând o senzație rapidă de sațietate și o scădere a apetitului.

În plus, dacă se elimină carbohidrații (pâine, paste, zaharuri, cartofi, orez sau alte cereale), organismul este obligat să folosească grăsimile acumulate în organism pentru a obține energia necesară digestiei, ceea ce determină pierderea în greutate. În aceste diete, consumul de legume, legume și fructe este, de asemenea, limitat.

Dietele cu proteine ​​care vizează scăderea rapidă în greutate, inclusiv unele foarte renumite, cum ar fi Atkins sau Dukan, fac obiectul unei controverse continue și sunt în general considerate diete miraculoase de către experții în nutriție și endocrinologii. riscuri semnificative pentru sănătate și odată ce sunt abandonate, greutatea care a fost pierdută este recâștigată.