Consumul a două mere pe zi ajută la colesterol și riscul cardiovascular
Impactul unei modificări a dietei ușor de implementat ar putea avea un efect major asupra măsurilor cheie de risc al bolilor de inimă.
Consumul a două mere pe zi ajută la menținerea colesterolului scăzut și la combaterea riscului de boli de inimă, Potrivit unui studiu realizat de o echipă de oameni de știință condusă de Universitatea din Reading în colaborare cu Instituto Fondazione Edmund Mach (FEM), Italia, care confirmă unele dintre beneficiile acestui fruct.
Studiul, care a fost publicat în revista medicală „The American Journal of Clinical Nutrition”, a constatat că consumul de mere bogate în fibre și compuși numiți polifenoli a redus cantitatea de colesterol total și LDL și markeri îmbunătățiți asociați cu sănătatea vaselor de sânge la participanții care au crescut ușor nivelul de colesterol din sânge.
„Acest ultim studiu arată că impactul unei modificări a dietei ușor de implementat ar putea avea un impact major asupra măsurilor cheie ale riscului bolilor de inimă. Un interes deosebit în acest studiu este modul în care cele două mere întregi, în loc de o băutură cu suc de mere cu zahăr și calorii, acestea au avut un efect semnificativ asupra markerilor de sănătate a inimii participanților ", a explicat profesorul Julie Lovegrove, directorul Unității de nutriție umană Hugh Sinclair de la Universitatea din Reading.
Știri conexe
"Se pare că vechea zicală a unei zile de mere era aproape corectă"El a remarcat. Cu toate acestea, cercetătorii subliniază că sunt necesare studii controlate randomizate cu putere adecvată pentru a confirma aceste date și a explora mecanismele. Și, prin urmare, în niciun caz nu este recomandat să opriți administrarea medicamentelor atunci când se încorporează aceste fructe.