A mânca sănătos nu trebuie să fie plictisitor - Nutriție socială
Cu toate acestea, adesea oamenii care vin să mă vadă pentru că trebuie să slăbească, nu doar din punct de vedere estetic, ci și pentru sănătate ... toți au același aspect în ochi ... frică.
Oamenii sunt creaturi ale obișnuinței, suntem foarte conștienți de ceea ce ne place și de ceea ce nu ne place și simplul gând - deși trecător - de a fi nevoit să-și schimbe unul sau mai multe dintre obiceiurile lor sau să trebuiască să nu mai mănânce unele dintre preferințele lor, provoacă o astfel de teamă încât ar prefera nici măcar să nu o contempleze.
De asemenea, atunci când cuvântul „dietă” apare într-o conversație, majoritatea oamenilor vizualizează piept de pui fiert cu salată sau un file trist de pește la grătar ... fără mult altceva ... „A fi la dietă” este asociat cu privarea de tine tot ceea ce este considerat delicios și mănâncă alimente neinteresante, plictisitoare și neplăcute.
Dar nu trebuie să fie așa:
Recent, au fost recunoscute 2 fapte:
1. Grăsimea este foarte bună pentru tine.
2. Adevăratul criminal este ZAHARUL.
Da, tot ce ne-au spus experții de zeci de ani este greșit. Adevărații ucigași sunt carbohidrații rafinați, zaharurile și grăsimile au fost eradicate din dietele noastre nedrept de ani și ani.
Deci, dacă luăm în considerare faptul că există o epidemie foarte mare de obezitate care stresează serviciile noastre de sănătate publică, din cauza bolilor grave care sunt consecința supraponderabilității sau obezității; diabetul de tip 2 ucide serviciul de sănătate publică din Marea Britanie. De asemenea, trebuie să avem în vedere că diabetul de tip 2 poate fi îmbunătățit în majoritatea cazurilor și chiar vindecat în unele cazuri, pur și simplu prin eliminarea carbohidraților rafinați din dietă. Eliminarea carbohidraților rafinați înseamnă că oamenii slăbesc. Pierderea în greutate inversează efectele diabetului de tip 2, printre alte boli.