Coerența este o cheie importantă în pierderea în greutate

Progresul lent și consistența în pierderea în greutate duc la succesul pierderii în greutate

Odată cu căderea chiar după colț, este un moment bun începe un program de slăbire pentru că există destul timp pentru a vă pregăti pentru toate petrecerile de la sfârșitul anului. Pentru cei care doresc să piardă acele kilograme în plus și să le mențină pentru totdeauna, pierderea lor constantă, încet și constant duce la succes, conform ultimului studiu. Aceste sfaturi de slăbire vă vor ajuta, de asemenea, să pierdeți aceste kilograme pentru totdeauna.

Cheia pentru pierderea în greutate cu succes

Într-un studiu raportat la CNN, cercetătorii au concluzionat că persoane ce dietele trebuie să rămână stabile pierderea în greutate într-un ritm lent și constant, mai degrabă decât scăderea bruscă a kilogramelor a dus la succes pe termen lung.

Studiul, publicat în Revista obezității, a spus că dezvoltarea unui program de alimentație sănătoasă și de exerciții fizice îi ajută pe dietă să își mențină pierderea în greutate. Emily Feig, Autorul principal al studiului și colegul postdoctoral de la Spitalul General din Massachusetts, a declarat că cercetătorii nu știau ce variabilitate a greutății era problematică pentru persoanele care tin dieta.

---