Cinci motive pentru care ai burtă și niciunul nu este supraponderal
Nu mai obseda de slăbit. Uneori, originea balonării abdominale nu se află în scară, ci în sănătate
Nu contează ce faci. Ați încercat totul: diete cu conținut scăzut de calorii, rutine „cardio”, ședințe în orice poziție imaginabilă. Nimic nu funcționează pentru tine. Dimineața lucrurile par să se îmbunătățească, dar când cade noaptea, acolo este din nou, sfidător, care apare ca un balon pe cale să explodeze și, uneori, chiar dureros. Se pare că stomacul tău este liber și, ca un adolescent rebel, nu răspunde stimulilor, rugăminților și eforturilor tale la masă și la sală. Cel mai rău dintre toate, cântarul nu reflectă acea luptă disperată pentru că ești la greutatea ta ideală. Ce este? Este clar, ceva nu este în regulă, dar nu are nimic de-a face cu greutatea ta. Marнa Amaro, expert în nutriție la Clinica Feel Good (Madrid), enumeră cinci motive care ar putea fi explicate (unele dintre ele ar putea fi cazul dvs.) și niciunul nu este supraponderal.
1. Dietele fără gluten atunci când nu există boală celiacă. "Sunt foarte la modă, dar nu ar trebui să fie demarate niciodată fără a avea mai întâi un diagnostic de la un specialist. Prin excluderea glutenului, pe lângă reducerea aportului de cereale integrale (care pot deveni sursa constipației și a altor probleme intestinale), atenuează senzația de sațietate și, prin urmare, mâncăm mai mult decât avem nevoie ".