Un studiu realizat de UGR arată că statul în picioare ajută la arderea caloriilor

Unul dintre sfaturi ar fi introducerea unor mese reglabile pe înălțime pentru a lucra în picioare, foarte la modă în țările nordice.

Cercetările efectuate de oamenii de știință de la Universitatea din Granada și publicate în revista Plos One recomandă să petreceți mai mult timp pe picioare pentru a crește consumul de energie și, astfel, pentru a evita problemele negative de sănătate asociate sedentarismului. În plus, studiul cuantifică exact câte calorii ne arde când stăm: 45 kilocalorii la fiecare șase ore

Studiul recomandă să petreceți mai mult timp pe picioare pentru a crește consumul de energie și, astfel, pentru a combate stilul de viață sedentar și impactul său negativ asupra sănătății, și a cuantificat exact câte calorii ardem când stăm în picioare: cu 45 kilocalorii în plus pentru fiecare șase ore în picioare, comparativ cu în picioare culcat sau așezat.

Una dintre aplicațiile studiului, publicată în revista Plos One, ar putea fi implantarea unor mese reglabile pe înălțime pentru a lucra în picioare, foarte la modă în țările nordice, pentru a combate sedentarismul la locul de muncă. Aceste tabele permit reglarea înălțimii lor în funcție de postura cu care utilizatorul dorește să lucreze, astfel încât să poată fi utilizate atât pentru a lucra așezat, cât și în picioare.

După cum a afirmat autorul principal al acestui articol, Francisco Amaro-Gahete, doctorand al programului de Biomedicină al Școlii Internaționale de Absolvenți a UGR și membru al departamentului de Fiziologie al UGR, „Spaniolii petrec între 8-10 ore stând sau mințind în jos pentru zi, fără a număra orele de somn. Prin urmare, dacă combatem sedentarismul cu mici modificări ale stilului de viață, cum ar fi să petrecem mai mult timp pe picioare, acest lucru ar putea reduce riscul de a dezvolta boli precum obezitatea sau diabetul de tip 2 ".

---