Cele mai bune 4 aplicații pentru dietă și controlul consumului de calorii

Vrei să slăbești ușor schimbându-ți planul de alimentație, dar fără să lași mulți bani pentru a merge la un nutriționist specializat? Soluția poate fi mult mai apropiată decât crezi: pe mobil. Datorită aplicațiilor de dietă, puteți urmări aportul de calorii și alege dintre numeroase rețete sănătoase, permițându-vă să slăbiți fără ajutor. Vrei să le cunoști? Continua să citești!

aplicații

Cele mai bune 4 aplicații pentru dietă și controlul pieței consumului de calorii

MyFitnessPal

MyFitnessPal este cea mai populară dintre toate aplicațiile de dietă. Când îl configurați pentru prima dată, trebuie să introduceți informațiile dvs. personale (vârstă, greutate și înălțime, precum și obiectivul de greutate final și săptămânal) și de acolo aplicația creează un plan personalizat cu un obiectiv zilnic de caloriis. Pe parcursul zilei adăugați mâncarea pe care o mâncați, exercițiul fizic și consumul de apă. Pe măsură ce faceți, veți vedea că sunt scăzute caloriile alimentelor și că se adaugă caloriile exercițiilor fizice, ceea ce face mai ușor de urmărit. Unul dintre cele mai bune lucruri despre MyFitnessPal este că se conectează cu o varietate de platforme de fitness precum With și Fitbit, permițându-vă să vă urmăriți exercițiile și mâncarea în aceeași aplicație.

Asistent dietetic

Diet Assistant Slabire este o altă aplicație dietă care vă va oferi o varietate de meniuri care se adaptează la dieta pe care o urmați, indiferent dacă este vegetariană, vegană sau bogată în proteine, printre altele. La fel ca MyFitnessPal, atunci când vă înregistrați trebuie să introduceți anumite informații personale, inclusiv obiectivul dvs. final de greutate, iar aplicația vă va ajuta să îl atingeți sfătuindu-vă ce să mâncați și în ce cantitate în funcție de tipul de viață mai mult sau mai puțin sedentar pe care o duci. Aplicația are liste de cumpărături specifice fiecărui plan de dietă, informații nutriționale, memento-uri despre alimente și greutate și un calculator BMI încorporat, precum și un grafic de greutate pentru a vă putea vedea progresul.