Zece alimente care par sănătoase, dar care nu sunt - Faro de Vigo
Dacă știm adevărul despre anumite produse „sănătoase”, vom avea un control mai mare asupra lor
Distribuiți articolul
10 alimente care par sănătoase, dar nu sunt. Shutterstock
Vasta oferta de alimente pe care o găsim în supermarket și puținul timp pe care îl avem adesea pentru a găti ne face să ne gândim la asta anumite produse „ușoare” sau cu conținut scăzut de calorii sunt cei mai sănătoși. Cu toate acestea, există o listă extinsă de alimente pe care le considerăm sănătoase, care de fapt nu sunt atât de sănătoase.
Din ce în ce mai mulți oameni se îngrijorează mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și se vor întreba cum să identifice aceste produse. Nu este vorba despre stigmatizarea lor sau eliminarea lor radicală din dieta noastră. Este mai degrabă, având informațiile astfel încât consumatorul cunoaște proprietățile nutriționale dintre aceste alimente; dacă știm adevărul, vom avea mai mult control asupra lor.
Salate fast-food
Deși a priori par opțiunea cea mai viabilă a unui restaurant de tip fast-food, salatele ambalate conțin de obicei bucăți de pui în aluat, ceapa, slanina si mai presus de toate, cele mai calorice sosuri.
Prajituri cu orez
Pare gustarea perfectă între mese pentru a umple stomacul într-un mod sănătos. Dar compoziția prăjiturilor de orez are de obicei sare, uleiuri, arome. care, de asemenea, umple puțin, așa că, cu greu, mâncăm doar unul.
Sos de soia
Soia este bogată în minerale, macronutrienți, vitamine și compuși vegetali, motiv pentru care sosul de soia este pansamentul sănătos ideal. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie abuzat de atunci conține mult sodiu; o lingură de sos de soia are aproximativ 850 mg sodiu, cantitate mare pentru pacienții cu inimă, rinichi sau hipertensiune arterială.