Cea mai recentă nebunie din Silicon Valley pentru abstinență din toate punctele de vedere
Postul dopaminic
Șoferii propun evitarea stimulilor tehnologici, gastronomici sau sexuali pentru a reporni creierul
Coronavirus în Spania: Last minute, live
Eliberăm prea multă dopamină? Șoferii unora dintre corporații tehnologic Cele mai importante companii din lume situate în Silicon Valley consideră că este. Ba chiar merg mai departe. În opinia promotorilor „postului de dopamină”, este necesar să se abțină de la orice stimul extern (fie telefon mobil, calculator, mâncarea, sex, chiar pentru a interacționa cu alte persoane ....) pentru a repornire sau restabili creier. Dopamina este un neurotransmițător care acționează în ganglionii bazali ai creierului care, atunci când este eliberat, te face să te simți bine. Mai exact, postul de dopamină constă în general în abținerea de la secretarea dopaminei timp de 24 de ore, cel puțin o dată pe lună.
Principala problemă cu această tendință care face să curgă râuri de cerneală este să crezi că creierul ține post. Al doilea dezavantaj este că, în ceea ce privește stomacul, „oprirea consumului într-o zi pe săptămână sau pe lună, așa cum recomandă promotorii acestei diete, nu are niciun efect”, subliniază dr. Giuseppe Russolillo, președintele Academiei Spaniole de Nutriție și Dietetică. „Post pentru care există un fel de dovezi științifice au o frecvență minimă de o săptămână ", evidențiază.
Dietă
Încetarea de a mânca o zi pe săptămână sau o lună nu are niciun efect, potrivit experților
Un post de dopamină nu poate ucide pe nimeni, cu excepția poate a plictiselii. Practic, este vorba de a face un punct scurt și în afară de orice fel de stimulent care vă distrage atenția de la sarcini mai productive. Paternitatea invenției este atribuită medicului Cameron Sepah, un psiholog care tratează lucrătorii din Silicon Valley. După cum a explicat acest specialist ocazional, postul de dopamină se bazează pe o tehnică de terapie comportamentală numită controlul stimulului care, probabil, poate scăpa de unele dependențe - cum ar fi să fii agățat de tehnologie sau de alimente ultra-procesate, de exemplu - eliminând factorii declanșatori.
Aparent, Sepah a perfecționat această metodă ca o modalitate de a optimiza starea de sănătate a directorilor firmelor de capital de risc pentru care lucrează, văzând stresul enorm pe care îl suferă zilnic. În realitate, dopamina este legată de dependențe și determină creierul să solicite insistent anumite recompense. Când se întâmplă asta, produce un sentiment de neliniște în absența premiului.