Chifteluțe de broccoli cu sos de iaurt, o rețetă super sănătoasă

Cuprins

broccoli

Despre broccoli

Brocoli este una dintre cele luate în considerare „Superalimente”, Cei care se vindecă și care ne ajută să ne îmbunătățim sănătatea.

Aparține familiei cruciferele, Cu conopidă, varză sau varză, varză de Bruxelles, varza roșie, the pak choi, etc ... toate la fel de benefice pentru sănătatea noastră.

Proprietățile sale sunt atât de multe și atât de bune încât dacă intru în detalii, această postare ar fi foarte lungă. Dar nu numai broccoli, ci întreaga sa „familie” are aceleași virtuți.

Rămâneți cu acest lucru, acestea sunt:

  • Protejează creierul, ajuta la oprirea bolilor degenerative precum Alzheimer.
  • Anticancer, ne protejează în special de cancer precum sânul, prostata, ficatul, esofagul, endometrul, colonul și limfomul non-Hodgkin.
  • Diuretice, ajuta la purificarea rinichilor.
  • Sănătos pentru inimă și aliați împotriva colesterolului.
  • Și dacă nu era suficient brocoli în mod specific, oferă o cantitate mare de vitamina C, acid folic și vitamina A. De asemenea, bogat în calciu, potasiu, fosfor, fier și vitamine.