Cât de multă mâncare este de 100 de calorii
Leul El Español Publicaciones S.A.
Știri gastronomice
Vă arătăm o mulțime de feluri de mâncare cu alimente diferite și o caracteristică în comun, toate au 100 de calorii.
Deși am crezut întotdeauna cu tărie că atunci când ne alegem dieta ceea ce ar trebui să contăm sunt substanțele nutritive, este adevărat că în capul fiecăruia ceea ce ne vine în primul rând sunt caloriile și cu această idee adânc înrădăcinată se întâlnește oameni care o Bună dimineața, tu decizi să schimbi o masă completă pentru un palmier de ciocolată pentru că în total sunt aceleași calorii. Adevărat.
De aceea, îmi plac aceste infografii care arată calorii în farfurie și care ajută foarte mult să realizez că, dacă masa principală ar trebui să fie, de exemplu, 600 kcal, nu este o idee bună ca aceasta să se bazeze pe brânză, care ar fi 5 sau 6 felii subțiri.
Imaginile care ilustrează această postare arată feluri de mâncare cu alimente diferite și o caracteristică comună, toate au 100 de calorii iar în ele găsim brânzeturi, fructe, legume, nuci, cereale și alimente proteice.