Slăbit - Împreună este mai ușor!
Orice activitate este mai plăcută atunci când o persoană este însoțit. Slim down împreună cu partenerul tău sau cu prietenul tău deschide o nouă gamă de posibilități pentru a te motiva. Partenerul tău de Instruire vă poate ajuta să rezistați și atinge-ți obiectivele, oricât de departe ar părea la început.
Iată 5 motive pentru a pierde în greutate în cuplu:
1. Mai multă motivație și mai puține scuze duc la rezultate mai bune
De multe ori găsim 101 scuze să sar peste antrenament. Dacă într-o zi simțim puține dorințe de a merge la sală, știind că prietenii noștri vor fi acolo este încă un motiv A face exercitii. În plus, dacă de obicei facem exerciții fizice însoțiți și într-o zi ne este dor, vom ști în adânc că am eșuat.
De asemenea, te vei simți mai mult excitat și implicat în activitate, astfel încât rezultatele să apară mult mai repede decât ți-ai imaginat.
2. Antrenamentele sunt mai distractive
Împreună veți găsi idei noi pentru a modifica exercițiile, astfel încât cursele voastre împreună să fie mai interesant. De exemplu, în loc să faceți o scândură, încercați să faceți o palmă de scândură, ridicându-vă reciproc. Sau treceți o minge unul altuia în timp ce faceți reprize. Există o mulțime de moduri de a vă transforma Plan de antrenament. Aceste modificări vă vor face să treceți timpul zburând pe lângă Și înainte să-ți dai seama, va trece o oră. Și cel mai bun lucru este că nu te-ai uitat la ceas nici măcar o dată.
3. Vă veți încuraja reciproc
Dacă ești pe cale să renunți, un partener de formare poate fi cu adevărat important, pentru că tu vă va ajuta să vă reconstruiți motivația. Studiul a concluzionat că a 64% dintre femei cei care s-au antrenat cu cei mai buni prieteni au fost mai predispuși să-și împingă antrenamentele la limită, în comparație cu cei care s-au antrenat singuri.