Care sunt principalele boli endocrine și cum să le prevenim Radio Capital

Sistemul endocrin este unul dintre cele mai complexe și este alcătuit din glande, care sunt organele care produc hormoni pentru organism și care ajută la controlul activităților din organism.

sunt

Acestea reglează reproducerea, metabolismul, creșterea și dezvoltarea oamenilor. De asemenea, controlează modul în care reacționăm la mediul din jurul nostru și furnizează cantitatea adecvată de energie și nutriție de care organismul are nevoie pentru a-și desfășura activitățile zilnice în condiții optime.

În cadrul sistemului endocrin există anumite condiții care sunt mai frecvente în populație și care au nevoie de o politică de prevenire care să ajute la reducerea ratelor ridicate ale acestor boli. Dr. Víctor Hugo Noriega, endocrinolog la Anglo American Clinic, comentează principalele boli endocrine și ce măsuri pot fi luate pentru prevenirea acestora.

1. Obezitate și supraponderalitate

Acestea sunt definite ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care poate fi dăunătoare sănătății. Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator simplu al relației dintre greutate și înălțime care este frecvent utilizat pentru a identifica această problemă la adulți. Cauza fundamentală este un dezechilibru energetic între caloriile consumate și consumate, de multe ori datorită scăderii activității fizice, datorită naturii tot mai sedentare a oamenilor și creșterii aportului de alimente bogate în calorii, bogate în grăsimi.

Cum să le preveniți?

• Stabiliți orele de mâncare. Este important să definiți orele pentru a mânca, evitând săriți peste mese, în special micul dejun. Dacă de obicei luați un pui de somn, lăsați-l să fie mai puțin de o oră și așteptați mai mult de 60 de minute după ce ați mâncat. În ceea ce privește cina, faceți-o cu cel puțin o oră sau o oră și jumătate înainte de a merge la culcare.