Calorii Panela Descoperiți AICI toate Secretele!
Când consumăm alimente dulci, este normal să ne gândim că au multe calorii și că, logic, ne vor îngrășa.
De aceea, astăzi vă aducem informații despre panela și caloriile acesteia.
Ce are mai multe calorii în panela sau zahăr alb?
Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că diferența principală dintre panela și zahărul alb rafinat este prelucrarea lor. Deoarece panela este mult mai naturală decât zahărul alb, fiind bogată în substanțe nutritive.
Deoarece nu conține substanțe chimice produse în timpul procesului de rafinare, panela are o proporție mai mică de zaharoză decât zahărul alb, menținând, de asemenea, o cantitate de nutrienți care îl fac un aliment mai sănătos pentru organism.
Melasa pe care o conține trestia de zahăr este într-adevăr partea sănătoasă a zahărului, prin urmare, melasa este locul în care se găsesc mineralele panelei, vitaminele și fibrele.
În ceea ce privește caloriile, în panela conținutul caloric este mai mic decât în zahărul alb, deoarece o cană de 200 de grame de panela are 570 de calorii, iar zahărul alb conține 720 de calorii pe cană.
După cum veți vedea, caloriile din panela sunt mai mici decât cele ale zahărului obișnuit, dar acest lucru nu înseamnă că îl puteți consuma în exces, deoarece oricare dintre cele două, dacă este consumat excesiv, vă poate îngrășa.
Panela este bogat în potasiu și vitamina A (cantitate echivalentă de vitamina A, cum ar fi cea conținută în 10 ouă de pui sau 5 căni de lapte integral).