Calorii bune, calorii rele - Biocyber

Calorii bune, calorii rele

Atenție: Ultimele articole în stoc!

Data disponibilității:

Trimite unui prieten

bune

Calorii bune, calorii rele

Calorii bune, calorii rele

Numele prietenului tău *:

E-mailul prietenului tău *:

Glucidele sub control

Cât de puține calorii? Poate merg prea departe și în fiecare zi am mai mult decât suficient? Sau poate rămân scurt și ar trebui să mănânc mai mult? Ne interesează ce mâncăm și cum o facem pentru că suntem preocupați de sănătatea noastră și de aspectul nostru fizic. Dar putem învăța să controlăm mai bine caloriile pe care le consumăm în fiecare zi.

Ceea ce nu știe toată lumea este că există calorii bune și calorii rele. Primele sunt prezente în carbohidrații complecși, iar cele din urmă se găsesc, de exemplu, în zahărul rafinat. Și nu este același lucru, pentru sănătatea noastră, o calorie decât alta.

Acesta este un ghid practic pentru a învăța cum să mănânci caloriile corecte, luând în considerare tipurile de alimente și cantitățile necesare în funcție de stilul de viață al fiecăruia. Această carte include:

  • Ce este o calorie
  • Cum să distribuiți cu înțelepciune aportul zilnic de calorii
  • Ce calorii furnizează energie și care nu
  • Care sunt caloriile bune
  • și care sunt cele rele.