Salată Surimi cu orez 🥗 Cele mai bune rețete sănătoase
Astăzi, am pregătit un fantastic salata de surimi cu orez, perfect pentru a merge la muncă, la universitate și pentru a obține o rețetă completă și delicioasă.
Cu foarte puține ingrediente, vom obține o rețetă fantastică, foarte rapidă de pregătit și sănătoasă.
Ingrediente (2 persoane)
- 125 gr orez
- 4 bare de surimi
- 1 roșie coaptă medie
- 1 ou mare fiert tare
- Măsline negre fără sâmburi
- Măsline umplute cu hamsii sau piper
- 2 linguri capere
- 2 linguri maioneză ușoară
Prepararea salatei de surimi cu orez
- Prepararea salatei de surimi cu orez
- Știți toate proprietățile pe care ni le oferă orezul alb?
- Beneficiile orezului
- Proprietăți
- Salată cu anghinare și cod
- Năut cu spanac
- Salată cu smochine și rodie
- Mozzarella și millefeuille de smochine
- Salată de quinoa cu curcan și piersică
- Salată de fasole cu quinoa și smochine
- Salată cu sardine murate
- Salată cu smochine și brânză roquefort
- Salată de naut cu anghinare
Primul lucru pe care îl vom face pentru a pregăti această rețetă gustoasă este să fierbem oul, pentru aceasta vom pune o cratiță cu apă și sare, vom încorpora oul și când va începe să fiarbă îl vom lăsa aproximativ 12 minute, întotdeauna în funcție de mărimea oului.
După acest timp, îl vom scoate din foc, vom scoate apa fierbinte și vom adăuga apă de la robinet, îl vom lăsa câteva minute. După aceste minute, îl putem curăța și rezerva pentru a se răci complet.
Vom pune o cratiță pe foc cu apă și sare, când este fierbinte vom adăuga orezul și îl vom lăsa să se gătească, până când este gata (aproximativ 20 de minute).
Când îl vom fierbe, îl vom scurge și îl vom reîmprospăta cu apă rece peste o strecurătoare. O vom rezerva astfel încât excesul de umiditate să fie îndepărtat.
Vom spăla roșia și o vom toca în bucăți foarte mici.
Vom toca bețele de surimi, măslinele și oul.
Vom pune toate ingredientele într-un castron: orezul, surimii, roșiile, măslinele, oul și caperele.
Vom încorpora maioneza și vom amesteca bine.