Text tipic post-Crăciun Viața pe dietă; Atroc cu lapte
Text tipic post-Crăciun: Viața pe dietă
Ce se întâmplă când îți place să mănânci - și când vreau să mănânc, vreau să mănânc lucruri murdare și multe lucruri murdare - și nu îți place să faci mișcare? Ei bine, te îngrași. Acesta este un principiu de bază: dacă aveți de mâncat 12 caneloni și apoi luați un pui de somn de două ore și jumătate pe canapea (pentru că l-ați spălat cu două treimi și un pahar de vin, pentru că, desigur, dacă nu, oricât de mult ar avea bechamel, asta nu se întâmplă), ați ingerat o mulțime de calorii pe care nu le-ați folosit și, prin urmare, acestea se acumulează în corpul vostru sub formă de papagali.
Ce se întâmplă dacă după plecările din Fallas (sau orice festival local de primăvară) ajung panquemados, monas și cârnații de Paște (sau hornazo dacă sunteți în Castilla), atunci sosește mai cu florile sale - și micile sale terase deschise, cu brave și cañas lor, care se alătură verii și terasei de pe plajă, apoi mesele «pentru a însufleți întoarcerea la muncă, care este întotdeauna deprimantă», tocanele de toamnă și apoi noiembrie, care «la ce a mai rămas de Crăciun, eu sunt deja îl poartă în ianuarie »; Și, când vrei să-ți dai seama, mesele copioase de Crăciun? (ce întrebare mai lungă, cred că este cea mai lungă întrebare pe care am scris-o vreodată)
O rezum, prietene: ai devenit morlaco așa, parcă fără să-ți dai seama.
Acum, rolul de a mânca sănătos și de a mânca bine - împreună cu a face un mic exercițiu moderat - și a nu face dietă, deoarece dacă mănânci bine și faci mișcare, nu ai nevoie de el. Da, este foarte bun, este foarte frumos și bucolic. Dar există oameni care nu sunt buni pentru asta. Deci, ce facem pentru a evita să mergem la un magazin de corturi de circ pentru a cumpăra haine? Ei bine, în ianuarie vine vremea cumplită de „a urma o dietă”.
Cea care funcționează cel mai bine pentru mine este dieta hipocalorică. Principiul este de bază: dacă cheltuiți 1.500 kcal pe zi (pentru că vă mișcați mai puțin decât ochii lui Espinete), mâncați 1.000 kcal și acele 500 kcal pe care corpul dvs. le lipsește din papagali. Pare simplu, hai.
Ei bine, primul lucru de spus despre această dietă este că Acesta trebuie făcut cu aprobarea și controlul unui medic. Nu-mi pasă dacă este medic de familie sau stomatolog. Dar un doctor. DOCTOR. Atunci îmi spui că încerc să promovez anorexia. El este cel care îți va spune ce cheltuiești (aproximativ) și ce trebuie să mănânci.