Calciul, ajută la arderea grăsimilor; În plinătate
Potrivit
oamenii de știință, acest lucru se datorează faptului că calciul stocat în celule
grăsimea îndeplinește o funcție aproape necunoscută, dar importantă pentru dizolvare
și utilizarea lipidelor.
studiile disponibile demonstrează că calciul schimbă eficiența dietelor,
ceea ce face ca coeficientul de pierdere în greutate să fie mult mai mare și același lucru
dieta, dar cu un aport mai mic sau practic zero de calciu, devine
mult mai puțin eficace. Aceasta este o altă demonstrație a importanței acestui lucru
substanță din corpul nostru.
Acestea
persoanele care au un aport scăzut de calciu au, de asemenea, (în general,
nici în toate cazurile, deoarece trebuie să ții cont și de altele
factori și situații specifice fiecărui individ) o tendință de a cântări mai mult
decât cele cu un aport foarte mare de calciu. Dincolo de asta,
persoanele cu cel mai mic aport de calciu au fost și cele care
au avut un procent mai mare de grăsime corporală, în raport cu mărimea lor și
caracteristici fizice.
LA
diferite vârste ...
LA
vârste diferite și în momente diferite ale vieții, a cărei tendință
vorbeam rămășițe.
Face
Se știa de mult că, la copii și adulți de vârstă preșcolară,
aportul foarte mare de calciu are capacitatea de a bloca producția de
grăsime, dar abia acum s-a demonstrat că aceasta depășește o anumită vârstă
și afectează, de asemenea, persoanele care se află în acele vârste în care
corpul funcționează într-un mod aparte, cum ar fi adolescența și
pre-adolescență.
Atât femeile de vârstă mijlocie, cât și femeile tinere și adolescenții arată cu toții
afectat de relația dintre calciu - și cât de mult este consumat - și
procentele de grăsime corporală care sunt produse și depozitate.
da
Ei bine, majoritatea studiilor și-au pus toată atenția asupra sexului
femeie, același lucru se întâmplă probabil la bărbați.
Calciu
și Calorii
Pentru
Desigur, cu toată această explicație nu trebuie să cădem în eroarea de a presupune că
consumul de calciu în cantități industriale este ușa deschisă pentru oprire
îngrijorează-te în totalitate despre ceea ce mâncăm și bem; asta, cu pur și simplu
asigurați-vă că consumăm calciu la niveluri foarte ridicate pe care le putem părăsi
lăsați la o parte toate îngrijirile din dieta noastră și dedicați-ne mâncării