Bioimpedanță Ce este Cum funcționează; Nutrysalus
Bioimpedanță: Ce este?
Bioimpedanță este o tehnică simplă, rapidă și neinvazivă care permite estimarea apei totale din corp (ACT) și, prin ipoteze bazate pe constantele de hidratare ale țesuturilor, se obține și masa fără grăsimi și, prin derivare, masa grasă (GM), prin intermediul unei ecuații simple bazate pe două componente (MLG kg = greutate totală kg - MG kg).
bioimpedanță permite estimarea apei din corp și obține masa fără grăsimi.
Belén Ortuño.
Cum functioneazã?
Echipa care efectuează bioimpedanță trimite un mic curent electric prin corp, deci nu trebuie utilizat în acelea oameni cu stimulatoare cardiace, pentru a evita eventuale defecțiuni ale acestor implanturi medicale. Nici femeile însărcinate și persoanele care poartă proteze metalice nu ar trebui să folosească acest test. De asemenea, în momentul măsurării obiectele metalice trebuie îndepărtate (bijuterii, ceasuri etc.).
Este important să urmați câteva recomandări atunci când efectuați un test de bioimpedanță, cum ar fi îndepărtarea obiectelor metalice, printre altele.
Belén Ortuño.
Cum se efectuează?
Poziția corpului:
Este important să mențineți aceeași poziție corporală în toate măsurătorile atunci când efectuați bioimpedanță.
Poziția ideală a corpului este să stai înalt, astfel încât degetele să intre în contact cu electrozii din față și călcâiul cu spatele. Poziția brațelor este întinsă de-a lungul trunchiului și ușor separată de acesta, astfel încât acestea să fie așezate drept în jos pentru a avea citiri mai realiste ale grăsimii corporale.
Picioare goale, măsurarea se efectuează fără încălțăminte și șosete și cu picioarele libere de murdărie în exces pentru a facilita conducerea și a evita posibilele erori în măsurare.
Poziția corectă a corpului este esențială atunci când se efectuează corect măsurarea corpului prin bioimpedanță.
Belén Ortuño.
Pentru ca măsurarea bioimpedanței să fie cât mai exactă, trebuie să luăm în considerare:
Ce valori măsurăm cu bioimpedanța?
PROCENTAJ (%) DE GRASIME CORPORALĂ.
Exprimă cantitatea totală de grăsime corporală stocată ca rezerve în corpul nostru. Excesul de energie din dieta noastră, indiferent dacă provine din alimente cu grăsimi, proteine sau carbohidrați, este stocat ca grăsime de stocare. S-a demonstrat că reducerea nivelurilor excesive de grăsime corporală reduce riscul anumitor boli (hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, diabet, anumite tipuri de cancer ...)