Ziua cafelei peruviene Știați că consumul acestei băuturi reci vă poate afecta greutatea VIDA PERU21

Actualizat la 23.08.2019 08:36.

cafelei

A cafea Ne poate activa întregul corp și ne poate face mai productivi. Cu toate acestea, există date pe care trebuie să le cunoaștem pentru a preveni ca această băutură să ne afecteze sănătatea.

Nutriționiștii Claudia Agüero, de la Salud en Casa și Sylvia Rodríguez, împărtășesc în această notă avantajele și dezavantajele acestei băuturi în cadrul Ziua cafelei peruviene, care se sărbătorește astăzi - a patra vineri din august.

Una dintre cele mai frecvente greșeli este să o lăsați să se răcească înainte de a o bea, deoarece grăsimea preia cafeaua. „Cafeaua se oxidează, are grăsimi vegetale, pierdem antioxidanți și putem crește aciditatea”, A subliniat Claudia Agüero.

Nutriționistul consideră că cafeaua trebuie băută fierbinte și imediat, astfel vom profita de beneficiile sale. Dacă îl consumăm în continuare la rece, pe termen lung grăsimea generată va modifica rezultatele pe scară.

-Cafea pentru a slăbi?-

Este important să vorbim despre diferența dintre cafeaua veche și cea procesată. Primul este foarte bun pentru corp, în timp ce cel de-al doilea poate conține zahăr sau caramel, și, prin urmare, crește în greutate.