Mănâncă la ore; De ce; Bucătăria lui Alimerka este importantă
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Cu siguranță, cu toții am sărit o masă la un moment dat din motive de muncă, am întârziat-o, pentru a hrăni mai întâi copiii sau pur și simplu, mâncăm între mese și apoi mâncăm orice pentru a ieși din necazuri. Nu ți s-a întâmplat ție? Aceste tipuri de practici sunt de obicei destul de frecvente, dar urmarea orelor regulate de masă are multe beneficii pentru corpul nostru. Rămâi și descoperă-le în Bucătăria lui Alimerka.
Ajută la reglarea greutății noastre.
Menținerea orelor neregulate de masă poate modifica bioritmurile corpului nostru și poate produce efecte negative, cum ar fi supraponderalitatea. Din acest motiv, nu trebuie să lăsăm să treacă mai mult de trei ore între diferitele mese ale zilei, deoarece această distribuție orară permite corpului nostru să-și completeze energia de care are nevoie pentru a funcționa și a menține o rată metabolică constantă. Deci, nu este nevoie să activați mecanisme de economisire a energiei, care sunt ceea ce poate face să mâncați la fel sau mai puțin, ne îngrășăm. Știi, stabilește câteva programe și respectă-le!