Bărbați, dietă și sănătate; Hai să vorbim clar
În general, se crede că doar femeile suferă de anumite probleme sau condiții de sănătate specifice vârstei sau genului. Acest lucru nu este în întregime adevărat. În timp ce femeile trebuie să facă față sarcinii și osteoporozei, bărbații au propriile probleme de sănătate. Iată trei dintre cele mai frecvente probleme masculine, împreună cu câteva sfaturi nutriționale pentru a le evita.
Există anumite condiții sau afecțiuni care afectează mai mult bărbații decât femeile. Din fericire, există unele griji și obiceiuri care pot ajuta la reducerea șanselor de risc.
Boala de inima
Una dintre cauzele majore de deces în lumea occidentală este boală coronariană, ceea ce reprezintă o treime până la jumătate din toate decesele masculine. Este cauzat de înfundarea arterelor din jurul inimii și întărirea pereților acesteia.
Mulți factori, cum ar fi fumat, diabetul slab controlat, lipsa activității fizice și factorii ereditari par să crească riscul de a suferi de această afecțiune. A fi legat de faptul că este supraponderal și mănâncă multe grăsimi animale.
Înlocuirea grăsimilor animale saturate cu uleiuri vegetale nesaturate, cereale integrale, Peștele gras, usturoiul și cinci sau mai multe porții de fructe și legume pe zi vă pot ajuta să reduceți riscul bolilor de inimă. Menținerea unei greutăți corporale sănătoase poate ajuta, de asemenea.
Aceste strategii preventive contribuie la reducerea deteriorării pereților arterelor, unele subțierea sângelui și altele prin reducerea acumulării colesterolului pe pereții vaselor de sânge.
Probleme de prostată