Calorii din băuturile pe care le consumăm

Ați verificat etichetele sucurilor, băuturilor sau concentratelor zaharoase pe care le consumați sau le cumpărați în supermarket? Posibil că nu.

Aceste tipuri de produse lichide conțin o varietate de ingrediente, care deseori trec neobservate și contribuie la a le conferi aromă, culoare, textură, durată și, de asemenea, calorii in plus oamenilor care le beau, ceea ce poate fi tradus în fiind supraponderal sau obez termen lung.

Băuturile îndulcite cu zaharuri sunt responsabile pentru promovarea obezității în creștere în lume, având în vedere capacitatea lor scăzută de sațietate, frecvența consumului și cantitatea mare de calorii.

În sucuri sau băuturi dulci, cei mai frecvenți aditivi îndulcitori sunt zahărul, siropul de porumb, bogat în fructoză sau glucoză sirop sau sirop, care adaugă calorii semnificative produsului.

Cu alte ocazii, băuturile nu conțin niciun fel de zahăr adăugat, cum ar fi sucurile despre care se spune că sunt 100% naturale și sunt făcute din 1 sau 2 fructe la un moment dat.

---