Autocontrolul greutății de acasă; Alberto Hdez
Dietetician-nutriționist (AND-00980); Doctorand în bioștiințe și științe agroalimentare, Universitatea din Córdoba
Îmi imaginez că viața tuturor spaniolilor din ultimele 48 de ore a fost similară. Este probabil că ești cine ești, oriunde ai locui, ai făcut ceva similar cu restul vecinilor. 2 zile acasă nu sunt suficiente pentru a te plictisi. Între incertitudinea de sâmbătă lipită de știri pentru a vedea ce se întâmplă cu starea de alarmă și deja astăzi duminică, realitatea datoriei de a nu pleca de acasă decât dacă există un motiv detaliat prin Decretul regal, deoarece weekendul este la Sfârșit.
De mâine, acest lucru prinde contur și vom începe să fim conștienți de ceea ce înseamnă să fii acasă. Mă gândesc la pacienții mei. În întrebările pe care le pun în fiecare săptămână în consultare. Am mers pe jos, alergăm, la sală (în funcție de ceea ce atinge)? Dieta prescrisă îndeplinită? Am controlat greutatea de acasă? Ce zici de weekend? 6 ani lucrând în consultare merg pentru multe lucruri. Chiar acum, în jur de 30-35 de persoane mă vizitează mai mult de 1 an, în fiecare săptămână, fără excepție. Alți pacienți tocmai au sosit și alții au patologii grave care necesită un control alimentar, altul decât pierderea în greutate.
Când pacienții depășesc 6 luni la consultație, începem să controlăm greutatea de acasă. Este esențial să ne cunoaștem greutatea atunci când suntem într-o fază de menținere a acesteia.
Pe 10 martie a fost publicat în Frontiere în psihologie ultimul studiu din laboratorul nostru de la Universitatea din Córdoba regizat de Rafael Moreno și pe care am onoarea să îl semnez ca prim autor, intitulat: „Efectele autocântăririi în timpul tratamentului de slăbire: un proces controlat aleatoriu de 6 luni ", tradus înseamnă „efectul autocontrolului în greutate în timpul pierderii în greutate”.