IMC-ul meu este de 32, ce înseamnă asta
Cu siguranță ați auzit în diferite ocazii că IMC sau indicele de masă corporală vă spune dacă sunteți obezi sau nu. Te sperie cu un număr și uneori nu ai idee ce este sau dacă acest sau alt „rating” este bun sau rău.
Indicele masei corporale este pur și simplu un număr care indică relația dintre înălțimea și greutatea ta. Acest rezultat ne ajută să stabilim nivelul de risc pentru bolile legate în principal de excesul de grăsime: boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet zaharat de tip 2, probleme de respirație, unele tipuri de cancer, printre altele.
Cum se calculează?
Aceasta este formula:
IMC = Greutate/Înălțime la pătrat.
De exemplu, dacă cântăriți 85 kg și înălțimea dvs. este de 1,67:
Înălțimea pătrată este: 2.79
Împarte 85 (greutatea ta) la 2,79 (înălțimea ta la pătrat) și obții: 30,4
După ce îl calculați, utilizați următorul tabel de valori de referință:
Deci, dacă IMC este 30,4 înseamnă că sunteți evaluat cu obezitate de gradul I la risc moderat de a avea bolile pe care le-am menționat la început. Cu cât este mai mare greutatea, cu atât este mai mare riscul, de ce? deoarece nu vom modifica înălțimea, dar greutatea poate fi foarte variabilă.
NOTĂ: deoarece raportează doar greutatea și înălțimea, este posibil să nu fie cel mai bun parametru pentru acei sportivi cu o masă musculară foarte dezvoltată. Pot obține un IMC pentru obezitate atunci când realitatea este că acea greutate suplimentară este musculară și nu grăsime.