Cupa cu ciocolată Torturi și nutella de casă (fără zahăr sau făină rafinată); Deserturi sănătoase

Pe mine…. foarte fericit că este sâmbătă, întrucât în fiecare sâmbătă public o rețetă de deserturi sănătoase pe blog!

Astăzi vin cu o rețetă a celor care te fac să te întrebi dacă este corect să savurezi atât de mult un desert. Am numit-o „Visuri de ciocolată” (hahaha da. Uneori îmi numesc deserturile). Este distractiv. Nu li se întâmplă tuturor?). Numele onorează un delicios cupcake cu ciocolata si nutella naturala, unde cel mai important ingredient este, fără îndoială, ciocolata.

Nu este un secret că iubesc ciocolata! 🙂 Așa că o veți vedea foarte des inclusă în rețetele mele de desert.

Cine poftește? Haide, poți să ridici mâna chiar dacă ții o dietă (va fi un secret între voi doi) lol. Ei bine, nu trebuie să fie un secret, pentru că aici deserturile sunt concepute tocmai pentru a nu vă altera dieta sau dieta sănătoasă. Bucurie, putem mânca deja fără regrete!

Acum mergem cu rețeta!

[tab] [tab_item title = ”Ingrediente”]

Rețetă pentru 6 cupcakes

4 linguri de fulgi de ovăz (ovăz măcinat)
3 linguri de amidon de porumb
2 oua mici
1 și 1/2 linguriță praf de copt (drojdie)
40 g făină de migdale
1 linguriță de vanilie
1 linguriță de îndulcitor sau mai bine miere (2-3 linguri), dacă au. (Crema are aproape toată proeminența, deci nu va fi necesar să îndulciți prea mult aluatul de cupcake)
2 linguri de pudră de cacao sau% grăsimi și fără zahăr adăugat.
1 lingura lapte degresat
Scorțișoară după gust

Dacă îl preparați în capsule de hârtie, folosiți: 40g de făină de migdale + 1 lingură de ulei de cocos sau ulei de migdale sau unt pentru a evita lipirea. Dacă utilizați matrițe din silicon, nu este necesar să adăugați ulei.