Ani noi, scopuri bune și diete minune
ANUL NOU, SCOPURI BUNE ȘI DIETE CU MIRACLE
Noul an vine mereu încărcat de rezoluții bune: opriți fumatul, faceți mișcare, învățați limbi străine ... și, steaua rezoluțiilor bune: slăbiți.
Dacă la aceasta adăugăm excesele de Crăciun: mese și mese copioase, dulciuri de Crăciun și prea mult alcool, cântarul și hainele ne-au lovit cu o realitate trecută de kilograme.
Și acesta este modul în care pierderea în greutate crește pe lista noilor rezoluții pentru noul an. Trebuie doar să găsim suficientă motivație pentru a ne atinge obiectivul.
Excesul de greutate este o problemă de sănătate publică în majoritatea țărilor industrializate. Potrivit sondajului național de sănătate din 2017, în Spania, luând în considerare obezitatea și supraponderalitatea împreună, mai mult de jumătate din populația cu vârsta de 18 ani și peste (54,5%) este peste „greutatea normală”. Conform acestui sondaj, supraponderalitatea afectează mai mulți bărbați (44,3%) decât femei (30%). Și obezitatea este, de asemenea, mai frecventă la bărbați (18,2%) decât la femei (16,7%).
Obezitatea reflectă o mare disparitate socială. La femei, procentul de obezitate în raport cu clasa socială variază remarcabil, fiind de 7,3% în clasele superioare comparativ cu 24% în clasele inferioare.
Mai multe informații faceți clic aici
În 2017, conform Studiului Național de Sănătate, creșterea treptată a prevalenței obezității la copii continuă, ajungând la mai mult de unul din zece minori (10,3% în 2-17 ani), ușor mai mare decât cea din 2011 (9,6%). Din 2003, fiecare ediție a sondajului a înregistrat o ușoară creștere. Obezitatea infantilă prezintă un gradient social clar. În timp ce în clasele inferioare 15,4% dintre minori suferă de obezitate, proporția este de 5,4% în clasele cele mai înalte.
Atunci când abordăm provocarea pierderii în greutate, se caută adesea rezultate imediate. Iar această dorință devine adesea primul obstacol în calea atingerii obiectivului nostru. Revistele, internetul, radioul și, în general, toate media, sunt pline de diete miraculoase care promit să realizeze cifra dorită într-un timp scurt și cu puține dificultăți. Mesaje precum „a pierde în greutate fără a număra caloriile”, „alimentele cheie pentru a slăbi sau a se dezumfla” sau „dietele și strategiile de ardere a grăsimilor”, cu un puternic efect knock-on, apar peste tot. Și nu lipsesc dietele renumite precum „Dukan”, „Montignac” sau „Atkin”.