12 sfaturi pentru a slăbi atunci când duetăm și înșelăm pofta de mâncare
Cât de ușor este să te îngrași și cât costă să slăbești! Atunci când începem un plan de slăbire, da sau da, ne este foame lacomă. Mintea noastră știe doar să se gândească la mâncare. Se pare că cămara ne cheamă la o vizită la fiecare 10 minute. Pentru a vă menține apetitul la distanță, iată 12 sfaturi pentru a slăbi și a vă înșela apetitul, ușor de urmat și care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire.
1. Este bine să beți unul sau două pahare de apă înainte de a mânca.
Apa este un agent natural de saturație. Nu confunda foamea cu setea! Se întâmplă că uneori trebuie să ne punem ceva în gură când ceea ce cere corpul nostru este apă.
Dacă după aproximativ 5 minute continuăm cu „apelul foamei”, mușcă ceva dar cu control.
2. Dacă faceți un suc de portocale care este doar cu o portocală.
Completați-l cu apă, este la fel de umplut și cu mai puține calorii.
3. Mestecați gumă când vă uitați la televizor.
Acest truc pentru a slăbi nu știu dacă stomatologilor le va plăcea, dar. te distrează și eviți mușcăturile.
4. Dacă îți place să tricotezi, este timpul să reînnoiești garderoba „din lână” a familiei.
Acesta este unul dintre cele mai distractive sfaturi pentru a slăbi: practica tricotatul în timp ce te uiți la televizor sau orice altă ambarcațiune oarecum mecanică, cum ar fi broderii sau pictarea cu cifre, vei uita de excursiile la frigider pentru a vedea ce să mănânci.