10 exerciții infailibile pentru față evită operațiile plastice Femeia de 10 ani
10 exerciții infailibile pentru față: evita intervențiile chirurgicale plastice Carole Maggio este o cosmetologă americană care a scris aproximativ 10 exerciții care pot ajuta la întărirea mușchilor [...]
10 exerciții infailibile pentru față: evitați operațiile plastice
Carole Maggio este o cosmetologă americană care a scris aproximativ 10 exerciții care pot ajuta la întărirea mușchilor feței pentru a evita viitoarele intervenții chirurgicale plastice. Mai jos veți vedea 10 exerciții infailibile pentru față care vă va ajuta să vă mențineți pielea tânără, va fi mai fermă și fără mai puține linii de expresie.
Cosmetologul susține că dacă este posibil, evitați temutul bisturiu de chirurgi prin următoarea serie de exerciții că ea însăși a dezvoltat și despre care a scris o carte numită Aerobic pentru piele și mușchii feței să le faci pas cu pas corect.
10 exerciții infailibile pentru față: evitați operațiile plastice
Acest videoclip vă poate interesa
Poziţie
Trebuie să stați corect, cu dreapta spate Da contractând abdomenul cat de mult poti. Acest lucru vă va ajuta să aveți un Concentrație mai mare la efectuarea exercițiilor faciale.
Întărirea pleoapelor superioare
Așezați degetele mijlocii între sprâncene, așezate pe puntea nasului, iar degetele arătătoare ar trebui să meargă la capetele exterioare ale ochilor, ar trebui să exercita o presiune usoara cu toate cele patru degete până când atingi simți pulsațiile a mușchilor.
Țineți degetele pe față timp de 10 secunde, apoi relaxați-vă încă 10 secunde.
Continuă să alternezi aceste mișcări De 10 ori la rând. În cele din urmă, lapleoapele superioare maronii cât poți și ține-te 40 de secunde, apoi eliberezi.
Consolidarea pleoapei inferioare
Degetele arătătoare trebuie să meargă la capetele exterioare ale ochilor și degetele mijlocii la capetele interioare cu o ușoară presiune privind în sus să simți pulsul mușchilor.
Contractează și relaxează-te de 10 ori la rând, și la final, apăsați cât mai mult posibil pleoapele inferioare și țineți ochii în sus timp de 40 de secunde, apoi relaxați-vă.
Întinde-ți fruntea
Degetele arătătoare ar trebui să fie poziționate jumătate din frunte. Trebuie să coborâți degetele până când ajungeți la sprâncene menținând în același timp ochii în sus, apăsând degetele pe frunte și împingând sprâncenele în sus.