Poți pierde în greutate fără a fi nevoie să faci mișcare Da, dar ...
Pentru a pierde în greutate, trebuie să vă schimbați obiceiurile actuale, ceea ce în majoritatea cazurilor înseamnă să mâncați mai puțin și să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată
Poți pierde în greutate fără să faci mișcare? Aceasta este una dintre întrebările care apar atunci când ne-am propus să slăbim. Sunt mulți care, din lipsă de timp, dorință, accidentări sau pur și simplu pentru că nu le place să joace sport, se întreabă dacă încercarea lor de a elimina acele kilograme în plus poate avea succes fără ajutorul (întotdeauna valoros) al exercițiului fizic.
O vedem pe social media, ceea ce ne influențează în mod crucial gândirea și motivațiile. Fete și băieți cu figuri sculptate și într-o formă magnifică, fără un gram de grăsime și cu mușchi marcați. Vrem să semănăm cu ei, dar Ne putem apropia de aceste corpuri fără exercițiu?
Evident nu. Influenții, în afară de faptul că unii folosesc ajutorul sub formă de operații estetice, au de obicei diete foarte ajustate și Instruire, fie în sala de sport, fie în aer liber, Este fundamental pentru ei.
Irealul influențatorilor
Ei trăiesc din imagine și se arată, dar acesta nu ar trebui să fie obiectivul nostru atunci când începem un proces de slăbire, unde obiectivul nostru principal este slăbiți într-un mod sănătos (și reducerea suferinței la minimum).
Exercițiile fizice vă pot ajuta să ardeți excesul de calorii pe care nu îl puteți pierde doar prin dietă
Pentru a slăbi, ai nevoie schimbă-ți obiceiurile actuale, ceea ce în majoritatea cazurilor înseamnă a mânca mai puțin și a mânca o dietă sănătoasă și echilibrată. Nu există o metodă miraculoasă de slăbit, așa că uitați de ceaiurile și shake-urile de slăbit.
Logic, rămâne activ vă va ajuta să ardeți mai multe calorii și vă va ajuta să pierdeți în greutate, dar este posibil să nu fie strict necesar, așa cum este publicat de Express.
Ce este o dietă hipercalorică? (Shayda Torabi pentru Unsplash)