Zece sfaturi despre cum să mănânci

Zece sfaturi despre cum să mănânci după ocolirea gastrică

sfaturi

Două. Lichidele nu trebuie ingerate la mese, ci înainte sau după ele, cu un interval mai mare de o jumătate de oră.

3. În primele trei luni nu ar trebui luate alimente solide. Toate alimentele trebuie să fie sub formă de lichide, supe sau piureuri (turmix sau piure).

4. Când începe toleranța la alimentele solide, mestecarea trebuie să fie temeinică și lentă; în caz contrar, este posibil să aveți vărsături. Când începeți alimente noi, încercați mai întâi o lingură sau două pentru a vă vedea toleranța.

5. Trebuie să te obișnuiești să mănânci foarte încet, niciodată în mai puțin de jumătate de oră. O masă rapidă poate fi însoțită de vărsături. Folosiți lingurițe mici în loc de linguri mari.

6. Încercați să beți cu înghițituri mici, cu o lingură sau paie. O înghițitură mare de apă vă poate umple brusc rezervorul și vă poate provoca vărsături.

7. Nu mai mânca de îndată ce apare cel mai mic semn de sațietate, deoarece încă una sau două mușcături pot provoca vărsături. La început, o jumătate de cană de mâncare poate fi suficientă (sau chiar mai puțin).