Dieta conform HR-ului dvs. El Nuevo Siglo

AZI, există patru tipuri de sânge de bază la om: O, A, B și AB. Potrivit lui D’Adamo, grupa de sânge este cea mai veche și este asociată cu o perioadă din istorie când oamenii au mâncat în mare parte carne.

dieta

Tipul A a fost al doilea care s-a dezvoltat și este asociat cu trecerea la o dietă constând în principal din cereale și legume.

Sângele de tip B s-a dezvoltat în Asia, într-un moment în care dieta standard includea în principal carne și lactate. AB este cel mai nou RH, creat prin amestecarea tipurilor A și B, AB are caracteristicile acestor două tipuri. D’Adamo sugerează o dietă pentru fiecare grupă de sânge care constă în alimente consumate istoric de acest tip.

Alimentele pe grupe sanguine

1. Scrie o:

Pot mânca carne, pește, fructe și legume. Cu toate acestea, în cereale, fasole și leguminoase ar trebui să vă limitați consumul. Pentru a slăbi este recomandat să consumați alge marine, pește, crustacee, carne roșie, ficat, spanac și broccoli. Evitați grâul, porumbul, conopida și varza de Bruxelles.

2. Tastați A:

Cele mai bune alimente includ legume, tofu, pește, crustacee, cereale, fasole și fructe. Pentru a slăbi, mâncați ulei vegetal, soia și ananas în doze mici. Limitați consumul de carne, lactate, rinichi, tei și grâu.

3. Tipul B:

Puteți mânca toate carnea, cu excepția cărnii de pui, lactate, fasole, cereale și legume. Ouăle, căprioara, ficatul și ceaiul sunt bune pentru pierderea în greutate, în timp ce porumbul, arahidele, semințele și grâul trebuie evitate.