Zece alimente pe care nu ar trebui să le consumați la cina City Running
Adăugat de City Running pe 5 februarie 2015 | 1 Comentariu
Mâncând mult sau în funcție de ce alimente, la sfârșitul zilei este rău să ne menținem linia, deoarece energia pe care ne-o oferă acest aliment cu greu o va putea arde și, prin urmare, se va acumula sub formă de grăsime în corpul nostru.
Cina ar trebui să ne ofere între 15 și 25% din caloriile zilnice, lucru pe care, de obicei, îl depășim în mod regulat. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și avem un obicei prost să luăm o cafea rapidă înainte de a pleca de acasă, mesele de la serviciu devin din ce în ce mai rapide, așa că este obișnuit să venim acasă flămânzi și gata de mâncare. orice este în frigider.
În primul rând, trebuie spus că ar trebui să evitați orice mâncare prăjită, grasă, grea și băuturile carbogazoase pe lângă cafeină, în afară de aceste produse care, în mod logic, nu sunt bune pentru cină, există altele care nu sunt recomandate.
Sandvișuri: Pâinea ne oferă o cantitate mare de carbohidrați, adică o mare contribuție de energie pe care cu greu o vom cheltui înainte de a ne culca. În plus, conținutul sandvișului este important, deoarece în multe ocazii este deja un aport caloric ridicat consumat fără pâine, așa că împreună cu pâinea va ajunge să se acumuleze în șolduri și în intestin care contează atât de mult după îndepărtare.