Vrei să slăbești, dar genele tale nu te vor dezamăgi. Acestea sunt cele mai bune cinci exerciții pentru tine

Actualizat la 17.08.2019 04:23 p.m.

slăbești

Fiind supraponderal și obezitate este, probabil, cea mai mare problemă de sănătate din societatea noastră actuală. O situație care determină mii de oameni să înceapă un regim de diete și exerciții care nu sunt ușor de urmat și care de multe ori nu generează rezultatele pe care cineva le așteaptă sau cu aceeași viteză ca altele.

Aceste rezultate diferite au adesea legătură cu exercițiile care se desfășoară sau cu dietele, dar și factorii genetici au o anumită implicație. Și, deși rezultatele sunt obținute la final, pentru unii procesul a fost mai ușor decât pentru alții.

În acest sens, un grup de oameni de știință de la Universitatea Națională din Taiwan au realizat un studiu în care au analizat care exerciții ajută cel mai mult la pierderea în greutate, chiar și la persoanele predispuse genetic la obezitate.

În acest studiu, publicat în PLOS Genetica, Informațiile au fost preluate de la 18.424 de adulți chinezi ale căror vârste au variat între 30 și 70 de ani, ținând cont de interacțiunea dintre genetică și rutinele de exerciții pe care le-au efectuat.