Vitamina B1 Doza de tiamină și la ce servește; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
Tiamina acționează ca o enzimă și catalizează transformarea sau transformarea glucidelor în glucoză sau zahăr în procesul digestiv.
De asemenea, vitamina B1 ajută la întărirea sistemului imunitar și a funcționării sistemului nervos.
Doza zilnică recomandată de vitamina B1 pentru adulți este de 1,2 mg pentru bărbați și 1,1 mg pentru femei. Deficitul de tiamină are ca rezultat o afecțiune numită beriberi.
Pentru ce este: Funcțiile vitamina B1
Tiamina este esențială pentru funcționarea normală a:
Inima
Metabolismul carbohidraților și producția de energie.
Dezvoltarea sistemului nervos, precum și funcționarea acestuia.
Vitamina B1 reglează funcționarea sistemului nervos, a inimii și a creierului.
Funcția principală a vitaminei B1 este de a produce în mod eficient energie pentru metabolismul celular al alimentelor.
De asemenea, menține vederea bună și crește imunitatea, motiv pentru care tiamina este utilizată ca tratament preventiv pentru cataractă (o boală oculară care înnorează vederea).
De asemenea, este prescris pacienților cu SIDA pentru a compensa parțial pierderea imunității cauzată de boală.
Unii oameni folosesc, de asemenea, vitamina B1 pentru a menține sănătatea mintală și a promova o atitudine pozitivă. De asemenea, poate reduce probabilitatea apariției problemelor de memorie și a bolilor precum Alzheimer.