Trucuri pentru a slăbi Cum să strângeți coapsele interioare Corpul
Trucuri pentru a slăbi
Pe baza faptelor observate și verificate direct de către jurnalist sau raportate de surse fiabile și bine informate.
- GEMA GARCНA MARCOS
-
Distribuiți pe Facebook Distribuiți pe Twitter Trimiteți prin e-mail
Este una dintre cele mai conflictuale părți ale corpului, în special femeia. În timp ce obezitatea în formă de android măr determină asta grăsime se concentreze pe zona abdominală, ginecoidul în formă de pară tinde să se concentreze, pe lângă fese, pe interiorul coapse.
Această tendință naturală de a acumula țesut adipos este exacerbată de puțină (sau deloc) activare musculară zilnică care îl face teren fertil pentru flaciditate. „În zilele noastre, cu greu folosim adductorii”, explică Carola Prato, antrenor personal.
Un mușchi opus abductorului, funcția sa este de a „muta o parte a corpului mai aproape de axa sa”. Pentru a lucra la el, deoarece nu este folosit prea mult în niciuna dintre activitățile noastre obișnuite, nu există altă opțiune decât să efectuați unul dintre aceste exerciții specifice trei zile pe săptămână. Desigur, este foarte important să vă încălziți înainte de a le face și să vă întindeți după aceea, deoarece este o zonă foarte delicată în care apar multe răni (sacadări, supraîncărcări etc.).