Trucuri pentru a pierde mult mai mult în greutate în timpul alergării și aptitudinii sexuale
Fran Patiño | @FranPatino | Madrid | 01.01.2017
Cel mai bun complement pentru antrenamentul tău la sală este sexul: poate fi un plus atunci când vine vorba de a te ajuta să slăbești și să te formezi dacă îl practici în mod regulat. În plus, există o serie de trucuri care te vor ajuta să slăbești mult mai mult atunci când faci sex.
Nu va trebui să puneți treningul sau niciun fel de îmbrăcăminte sport pentru a-l practica. De fapt nu veți avea nevoie de haine. Vorbim despre sex, cel mai bun complement la sport care te va face să pierzi calorii în plus.
Singurul echipament pe care va trebui să îl aveți la îndemână vor fi prezervativele și gelul, lubrifiantul sau jucăria sexuală ciudată pentru a vă distra. Bine, ai bănuit deja că a avea relații sexuale te-a ajutat să slăbești, dar fii atent, deoarece cu următoarele sfaturi exercițiul tău preferat va fi și mai eficient.
Fă-o într-un loc fierbinte
Știm că vara vrei să fii răcoros, că nu mai poți suporta cu această căldură și că, dacă pe deasupra, te încălzești și te bagi în probleme, lucrurile ard deja. Dar tu, care ești o persoană care profită de orice ocazie pentru a fi în formă, cu siguranță acest lucru te interesează.
Ridicați aerul condiționat cu câteva grade sau reduceți viteza ventilatorului atunci când mergeți să faceți sex. Va fi mult mai cald și vei transpira mai mult, dar tocmai asta te va face să elimini mai multe lichide.
În acest fel vei arăta mai puțin umflat și corpul tău va arăta mai bine. Desigur, fiți foarte atenți dacă temperaturile sunt prea ridicate și nu riscați să suferiți de căldură.
Țineți mai mult timp fără a ejacula
Nu-i lăsa să-ți spună asta despre „ai terminat?” A merge mai mult fără a ejacula în timpul sexului te poate face să slăbești. Motivul este că te vei deplasa mai mult timp și, prin urmare, vei arde mai multe calorii și vei elimina mai multe grăsimi.
La final, te vei bucura de sex timp de mai multe minute, iar partenerul tău îl va aprecia. În plus, prelungirea activității sexuale va însemna să ai o scuză bună pentru a sări peste acea parte a cardio-ului care te plictisește într-o zi. Mai puțin timp pe bandă de alergat și mai multe relații sexuale. Sună bine nu? Ei bine, știți, dacă este necesar, practicați singur pentru a obține controlul ejaculării. Masturbându-te, vei arde și calorii, uite ce bine!