Transpirația nu slăbește - Faro de Vigo
Pentru a reduce greutatea trebuie să pierzi grăsime și pentru aceasta este necesar să faci mișcare cu moderare
Madrid | 24 · 04 · 15 | 00:40
Știri salvate în profilul dvs.
Cu cât mai multe glande sudoripare, cu atât transpiri mai mult. GettyImages
Transpirația de la sine nu pierde în greutate, în ciuda faptului că în vremurile recente tehnicile care provoacă transpirație abundentă au proliferat pentru a facilita, presupus, o pierdere „rapidă” în greutate, potrivit directorului Unității de nutriție a Federației Spaniole a Industriilor. Alimente și băuturi (FIAB), Carolina Muro.
"Mulți oameni cred în mod eronat că lupta împotriva cântarului este să sfârșiți udă de transpirație după ce ați practicat un anumit tip de exercițiu. Combinarea unei diete echilibrate, variate și moderate cu activitate fizică este ecuația care ne permite să pierdem acele kilograme în plus într-un mod sănătos. ", a avertizat el, cu ocazia Campania „Licență pentru a mânca”, concentrat pe sfârșitul miturilor false înrădăcinate în populație despre anumite alimente și care are, de asemenea, propriul spațiu pe Radio 5 Todo Noticias de RNE.
În acest sens, Muro s-a asigurat că atât activitatea fizică, cât și sportul sunt foarte pozitive, atâta timp cât sunt desfășurate cu moderatie si adaptandu-le la capacitatea fizica a fiecaruia. Și, continuă el, pierderea în greutate este o sarcină care trebuie întotdeauna făcută sub supravegherea unui profesionist din domeniul sănătății.
„Prin transpirație ceea ce pierdem este apa corpului, ceea ce este esențial pentru termoreglare, astfel încât corpul nostru să nu se supraîncălzească. Pentru a pierde în greutate ceea ce avem nevoie este să pierdem grăsime, dar pentru aceasta trebuie fugiți de tehnici periculoase precum purtarea multor haine sau chiar acoperirea noastră în plastic să promovăm transpirația, crezând în mod eronat că, cu asta, vom pierde în greutate ", a adăugat profesorul de nutriție sportivă și fiziologie a exercițiilor fizice și directorul grupului de cercetare Imfine al Universității Politehnice din Madrid, Marcela González Gross.