Tot ce trebuie să știți despre dieta ceto
Dieta ceto, cunoscută și sub numele de dieta cetogenica Este mult mai sănătos decât dieta Dukan sau Atkins, deși a fost în centrul atenției în rândul experților în nutriție pentru că a crezut că pune sănătatea în pericol ca și celelalte două diete menționate mai sus.
Mai multe vedete precum Mick Jagger sau Kim Kardashian au vorbit despre beneficiile acestei diete care i-au făcut să piardă multe kilograme cu ajutorul unui profesionist.
Dacă vrei să afli mai multe, continuă să citești.
Ce este dieta keto?
Dieta ceto se concentrează pe consumul de alimente bogate în grăsimi și proteine sănătoase cu restricționarea consumului de carbohidrați cu scopul de a genera un proces numit cetoza similară cu postul.
Ce este cetoza?: acest proces transformă rezervele de grăsime din organism în cetone, care la rândul lor acționează ca hrană pentru mușchi și creier împotriva carbohidraților.
Drept urmare, obțineți o arsură de grăsimi și o pierderea în greutate rapid dacă se compară cu dietele convenționale
Din acest motiv dieta ketogenică are o mulțime de fani precum, de exemplu, nutriționistul Susie Burrell, care susține că este ideal nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a reduce tentația la dulciuri, pentru a calma durerea la persoanele cu boli cronice și inflamația creierului.