Toate dietele miraculoase sunt la fel de eficiente

Un nou studiu a stabilit că acestea sunt practic aceleași, deoarece, dacă le urmezi la literă, te fac să slăbești

@abc_es Actualizat: 03.03.2014 13: 52h

Știri conexe

Unii elimină carbohidrații, iar alții elimină proteinele. Cu toate acestea, toate au ceva în comun: sunt diete celebre și te fac să slăbești cu diferențe minime dacă le urmezi liniile directoare. Aceasta este concluzia la care au ajuns noile cercetări efectuate de mai mulți experți în nutriție care, în plus, au subliniat că diferențele dintre toți sunt minuscule pentru cineva care dorește să-și reducă masa corporală. La rândul său, studiul a stabilit că acestea sunt mai eficiente dacă sunt însoțite de sprijin comportamental și exerciții fizice.

„Am vrut să fim primii care comparăm, pe bază de dovezi, toate studiile randomizate existente cu diete de marcă pentru a determina eficacitatea acestora în ceea ce privește pierderea în greutate”, explică autorul principal al studiului, Bradley Johnston, profesor asistent de epidemiologie clinică la Universitatea McMaster Școala de Medicină Michael G. DeGroote, Hamilton, Ontario, Canada și epidemiolog clinic și om de știință la Spitalul pentru copii bolnavi (SickKids).

Lucrarea, ale cărei rezultate sunt publicate marți în „Jurnalul Asociației Medicale Americane”, au inclus o meta-analiză a 48 de studii clinice randomizate de diete de marcă, incluzând peste 7.200 de adulți supraponderali și obezi cu o vârstă medie de 46 de ani . Echipa de cercetare a evaluat pierderea în greutate la șase și 12 luni.

---