The; efect invers; fiind în permanență la dietă - La Provincia
Dietele scurte și repetitive pot duce la creșterea în greutate prin depozitarea grăsimilor
Madrid | 20 · 12 · 16 | 04:00
Distribuiți articolul
Mănâncă puțin mai puțin și exerciții fizice dau rezultate mai bune. Getty Images
Dietele repetate pot duce la creștere în greutate deoarece creierul interpretează dietele ca fiind foamete scurte și duce persoana la stocarea mai multor grăsimi pentru a face față viitoarelor penurii, concluzionează noi cercetări de la universitățile din Exeter și Bristol, în Regatul Unit.
Acest lucru poate explica de ce persoanele care încearcă să urmeze diete cu conținut scăzut de calorii deseori mănâncă excesiv atunci când nu țin regim și, prin urmare, nu reușesc să mențină greutatea pierdută. Mai degrabă, corpurile persoanelor care nu fac dietă vor afla că aprovizionarea cu alimente este sigură și nu au nevoie să depoziteze atât de multă grăsime.
Studiul, publicat în revista „Evolution, Medicine and Public Health”, se bazează pe observațiile din animale ca păsările. Animalele răspund la riscul de lipsă de alimente prin îngrășare, motiv pentru care păsările de grădină sunt mai grase în timpul iernii, când semințele și insectele sunt mai greu de găsit.
Autorii au studiat un model matematic al unui animal care știe dacă alimentele sunt abundente sau limitate în acest moment, dar nu știe când lucrurile se vor schimba, așa că trebuie să aflați despre variabilitate înainte de a decide cât de grasă ar trebui să fie. Modelul arată că, dacă aprovizionarea cu alimente este restricționată adesea (așa cum se întâmplă la dietă), un animal optim - cel cu cele mai mari șanse de a-și transmite genele - trebuie câștigând excesul de greutate printre lipsuri alimente.