Terci de ovăz 3 rețete pentru micul dejun - Active Family

PORȚE DE AVENȚ CU BANANĂ

ovăz

Guiainfantil.com ne oferă o rețetă pentru a prepara terci de fulgi de ovăz cu banane, conceput atât pentru copii, cât și pentru adulți. Poate fi servit ca mic dejun sau gustare.

Ingrediente

  • 100 g ovăz
  • ½ litru de apă
  • 1 banană

Pregătirea

  • Turnăm ovăzul într-un castron și îl spălăm. Obiectivul acestui prim pas este de a elimina impuritățile.
  • Încălzim apa într-o cratiță.
  • Apoi, adăugăm ovăzul și amestecăm. Ovazul se fierbe cateva minute, amestecand fara oprire pana ajungem sa se ingroase.
  • Punctul exact pentru a elimina fulgi de ovăz apare atunci când aspectul său se transformă în ciuperci.
  • Lasă-l să se răcească. Se poate servi cald sau rece. Între timp, tocăm banana.
  • Adăugați banana tocată în terci.