Terapie de post Nutriție Nutriție de sănătate
Știm cu toții că atunci când dormim corpul nostru profită de acesta pentru a se regenera, recupera și recâștiga energia pierdută.
Dimineața, când luăm în general micul dejun, ne întrerupem repede și odată cu acesta toate procesele de recuperare. Dacă prelungim această perioadă fără să mâncăm mai mult, oferim corpului nostru posibilitatea unei regenerări mult mai profunde .
Asta numim noi Terapia de post. Principiul de bază al postului este simplu: redobândiți sănătatea, permițând corpului nostru să facă treaba. Pur și simplu constă în a oferi odihnă sistemelor noastre, în special a sistemului digestiv.
Efectele postului.
A postul terapeutic Nu numai că aduce cu sine o îmbunătățire notabilă a sănătății fizice, dar are și un efect pozitiv asupra relației noastre cu mâncarea, care adesea ne controlează starea de spirit. Mai mult ne întărește sistemul imunitar, funcția intestinală, favorizează pierderea în greutate, ameliorează afecțiunile cronice, îmbunătățește circulația sângelui și favorizează bunăstarea generală. Datorită eliberării crescute a hormonului fericirii (serotoninei) și reducerii hormonului stresului (cortizol), după aproximativ trei zile de post se ajunge la o fază în care se experimentează o stare de satisfacție.
Postul sau postul terapeutic, care este diferența?
Principala diferență între post și post terapeutic este că acesta din urmă este destinat să purifice, pe lângă tratarea anumitor patologii.