Consumul de apă cu lămâie Beneficii, te ajută să slăbești?
„Apa cu lămâie a devenit în ultima vreme aproape o băutură miraculoasă (.). Această„ poțiune ”i-au fost atribuite cele mai variate proprietăți.”
- Închide
- Clamă
- Comentarii
- Stare de nervozitate
Cea mai miraculoasă băutură din vremurile recente: un litru de apă și sucul unei lămâi. LAsubțire, purifică corpul, alcalinizează sângele, previne cancerul ... ce spune știința despre toate acestea? Atenție, mai degrabă decât să o recomandați, ar trebui să vă gândiți de două ori dacă este la fel de sănătos pe cât credeați.
Proprietățile apei cu lămâie
Apă cu lămâie a devenit în ultima vreme aproape o băutură minune. Ceva la fel de simplu ca stoarcerea unei lămâi într-un litru de apă (de ce stoarsă în apă dacă și dacă o mâncăm într-un alt fel de mâncare nu?). Cele mai variate proprietăți au fost atribuite acestei „poțiuni”: de la îmbunătățirea digestiei, la detoxifiere, la scăderea în greutate și la prevenirea cancerului.
E adevărat? Depinde pe cine întrebi. Dacă o faceți adepților și apărătorilor săi fideli, aceștia vă vor spune despre studii științifice și presupuse demonstrații cu dovezi mai mult sau mai puțin științifice. Sau, pur și simplu, faimosul „Mă descurc bine” (acum ... dar „tu” nu reprezintă milioanele de oameni de pe întreaga planetă pământ ... există ceva numit șansă și că chiar și în medicină există cazuri ).
Cu toate acestea, dacă persoana pe care o întrebați este detractorul ei, ea va vorbi despre faptul că este nedovedită, că studiile lor sunt incompatibile sau că nu oferă suficiente dovezi pentru a face o astfel de afirmație. De fapt, multe dintre presupusele studii care „susțin” păcălelile provin de obicei de la universități din Statele Unite despre care nu veți fi auzit niciodată. Cum a fost dacă ți-ar spune că un studiu al Universității din Villaorejilla del Sordete îl susține.
Și printre toate aceste încrucișări de argumente, acuzații și pretinse susțineri științifice, Ce spune știința despre beneficiile consumului de apă cu lămâie?
Apa de lamaie te ajuta sa slabesti
Dacă vrei să spui este că are mai puține calorii decât băuturile răcoritoare cu zahăr, pot cumpăra acest argument. De fapt, se calculează că, pur și simplu prin înlocuirea acestor băuturi răcoritoare cu apă cu lămâie, putem reduce între 100 și 200 de kilocalorii în fiecare zi. Dar până acolo se susține acest argument.
De unde vine asta? Uşor. Fac studii științifice care au fost făcute cu lămâia (întreagă sau cu componentele pe care le are, le concentrez și le dau animalelor sau unui grup mic de oameni pentru a le verifica efectele posibile) și îmi fac o regulă de trei în cap: dacă lămâia este folosită pentru a slăbi, apa de lămâie este folosită și pentru a slăbi. Și rămân atât de larg. EROARE
De câte ori am spus că o portocală nu este la fel ca un suc de portocale? Când modificăm alimentele, extragem componentele sau le diluăm în apă, acesta nu se mai comportă la fel în corp. Pentru a o spune foarte simplu.
Este adevarat ca lămâia conține pectină, o fibră care ajută la creșterea sațietății și să mănânce mai puțin (ceea ce ar ajuta la slăbire în principiu). Dar acest lucru funcționează numai atunci când luăm întreaga lămâie, deoarece, prin stoarcere, eliminăm această fibră. Prin urmare, partea care se presupune că „pierde în greutate” nu se află în sucul de lămâie.