Dietele Cum să slăbești pe bază de vin și ciocolată, potrivit unui mare specialist
V-ați săturat să vă mențineți o dietă și să nu pierdeți un kilogram? Profesorul Tim Spector știe ce faceți greșit și vă propune o alternativă cea mai atractivă pentru ao realiza
Marea majoritate dintre noi am presupus că pentru a pierde în greutate nu avem de ales Scăpa de unele dintre gustările noastre preferate din dieta noastră, și anume prăjiturile, băuturile răcoritoare, alcoolul, produsele de patiserie și alimentele grase. O rusine, Dar nu există o altă modalitate de a scăpa de kilogramele în plus pe care le-ai plantat în abdomen la Crăciun și care și-au adăugat prieteni în aceste luni. Sau nu?
Din fericire, putem lua întotdeauna o alternativă: aveți încredere într-o dietă miraculoasă care ne asigură că pierdem cel puțin un kilogram pe săptămână fără a renunța practic la nimic. 'Dar Nu sunt răi pentru sănătate și au un efect de revenire ireparabil? ', probabil vă întrebați. Nu toate, sau cel puțin așa asigură profesorul Tim spector de la King College London, care propune o dietă bazată pe două dintre alimentele care sunt cel mai adesea ratate atunci când ținem o dietă: alcoolul, în format vin și dulciurile, în forma sugestivă și atractivă a unei batoane de ciocolată.
Secretul tău o cunoștea deja pe mama ta
A fost în discursul său de la Oxford Literary Festival, organizat weekendul trecut, când omul de știință a subliniat că „nu este nevoie să eliminăm anumite alimente pentru ca dieta să fie eficientă și, de fapt, unele pot ajuta la cultivarea mai multor bacterii„ bune ”în intestinele noastre. ”, Care, la rândul său, se traduce printr-un sprijin important în procesul de slăbire și, mai ales, în păstrează-ne în noul peso pe termen mediu și lung.
Spector a profitat de discursul său pentru a dezvălui presei participante - inclusiv „The Daily Mail” și „The Sun” - secretul definitiv pentru o dieta funcționează: consuma o mare varietate de alimente. „Cu cât mâncarea mâncăm mai diversă, cu atât introducem mai mulți microbi în corpul și sistemul nostru digestiv, ceea ce ne face mai sănătoși și mai capabili de arde grăsime”, A explicat expertul. Ei bine, având în vedere afirmațiile, se pare că mama ta a avut dreptate cu acea maximă că „trebuie să mănânci de toate”.