Te simți slăbit și obosit tot timpul Nu este vina îmbătrânirii
Când doctorul Christopher Callahan examinează pacienții mai în vârstă, el aude adesea aceeași frază: „Sunt obosit, doctore. Mi se pare greu să mă ridic din pat. M-am simțit puțin trist, dar Știu că îmbătrânesc, așa că trebuie să trăiesc cu asta ". Această poziție fatalistă se bazează pe ipoteze larg acceptate, dar eronate, despre ceea ce constituie „îmbătrânire normală”.
De fapt, oboseala, slăbiciunea și depresia, printre multe alte griji comune, nu sunt consecințe inevitabile ale îmbătrânirii, a explicat Callahan, care este directorul Centrului de Cercetări privind Îmbătrânirea de la Școala de Medicină a Universității Indiana. În schimb, sunt un semn că ceva nu este în regulă și că este nevoie de o evaluare medicală.
„Oamenii au percepția, promovată de cultura noastră, că îmbătrânirea este egală cu deteriorarea”, a spus dr. Jeanne Wei, un geriatru care conduce Institutul Donald W. Reynolds pentru îmbătrânire de la Școala de Științe Medicale a Universității din Arkansas. „Acesta este un lucru greșit de făcut”, a spus Wei. Mulți adulți în vârstă rămân sănătoși mult timp și „suntem norocoși să trăim într-o epocă în care există multe medicamente disponibile”.
Desigur, Corpurile oamenilor se schimbă odată cu trecerea anilor. Dar este un proces treptat. Dacă îți dai seama brusc că gândurile tale sunt neclare și nu poți avea încredere în memoria ta, dacă te amețești și îți pierzi echilibrul, dacă nu poți dormi și trebuie să te grăbești la baie noaptea, toate acestea nu pot fi numite parte de imbatranire normala.
Du-te la doctor. Cu cât identificați și tratați mai devreme aceste probleme, cu atât mai bine. Următoarele sunt patru dintre cele mai frecvente preocupări care ar trebui să vă fie aduse la cunoștință, o listă parțială a problemelor care pot apărea:
Oboseală. Nu are energie. Este obosit tot timpul
Nu subestimați impactul: adulții în vârstă cu oboseală cronică riscă să-și piardă independența și să devină izolați social.
Aproximativ o treime din adulții cu vârsta de peste 51 de ani au oboseală, potrivit unui studiu din 2010 publicat în Journal of the American Geriatrics Society. (Alte estimări sunt mai mici). Există o mulțime de vinovați posibili. Medicamentele pentru tensiunea arterială, probleme de somn, durere și reflux gastro-intestinal pot provoca oboseală, la fel ca infecțiile, afecțiunile cum ar fi artrita, tiroida subactivă, nutriția deficitară și consumul de alcool.
Toate pot fi tratate, spun medicii. Poate cel mai important, asigurarea faptului că adulții mai în vârstă rămân activi fizic și nu devin sedentari.
„Dacă cineva intră în biroul meu mergând în ritm de melc și spune:„ Sunt bătrân; devin mai încet, voi spune „nu, nu este corect” ”, a spus dr. Lee Ann Lindquist, profesor de geriatrie la Northwestern University Feinberg School of Medicine, Chicago.
"Trebuie să începeți să vă mișcați mai mult, kinetoterapie sau terapie ocupațională și să vă împingeți să faceți puțin mai mult în fiecare zi.".