Aplicație de numărare a caloriilor - Nutriționist pe telefonul dvs. mobil
În zilele noastre este foarte important să folosiți o aplicație pentru a număra caloriile. Urmărirea a ceea ce mănânci și a aportului de calorii este necesară pentru a-ți controla corpul și a nu comite excese fără să-ți dai seama. De aceea, vă vom învăța cele mai bune aplicații pentru a număra caloriile în spaniolă. Toate aceste aplicații pentru controlul consumului de calorii sunt GRATUITE, dar pot avea o versiune pro.
Cercetările arată că persoanele care urmăresc caloriile pierd mai mult în greutate și sunt mai predispuse să mențină greutatea pe termen lung.
Numărarea caloriilor pentru a pierde în greutate este cea mai bună opțiune pentru a vă controla greutatea, deoarece se poate face cu ușurință cu telefonul mobil. O persoană poate face mult exercițiu în fiecare zi, dar dacă mănâncă cu 1000 de calorii mai mult decât are nevoie corpul său, va continua să se îngrașe cu salturi. Din acest motiv, este de preferat să mănânci alimentele de care are nevoie corpul tău și să nu treci peste bord sau să nu rămâi scurt.
Astăzi, numărarea caloriilor este foarte ușoară. Există multe site-uri și aplicații utile pentru a vă ajuta să vă înregistrați mesele și să urmăriți consumul.
În acest articol vom testa cele mai bune 5 aplicații pentru a număra caloriile din actualizare.
Toate acestea sunt accesibile online și vă puteți înscrie în mai puțin de un minut. Toate au aplicații pentru iPhone, iPad și Android.
Nu în ultimul rând, majoritatea sunt gratuite.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal este una dintre cele mai populare aplicații de numărare a caloriilor chiar acum.
Înregistrați-vă greutatea și calculați aportul zilnic recomandat de calorii.
Pagina de pornire oferă o imagine clară a numărului de calorii pe care le-ați consumat în timpul zilei. De asemenea, arată restul aportului recomandat și numărul de calorii pe care le-ați ars când ați făcut exerciții.
Dacă utilizați un tracker de fitness, MyFitnessPal se poate sincroniza cu acesta pentru a include datele dvs. în jurnalul de exerciții.
Aplicația vă urmărește progresul către obiectivele dvs. și oferă forumuri de chat cu alți utilizatori. În aceste forumuri puteți găsi postări cu sfaturi, rețete și povești ale oamenilor care au realizat-o.
Baza de date cu produse alimentare MyFitnessPal este foarte mare, conținând peste 5 milioane de alimente. De asemenea, puteți descărca rețete de pe Internet sau puteți crea mâncăruri și feluri de mâncare personalizate.
Aplicația salvează chiar și alimentele preferate, astfel încât să le puteți înregistra cu ușurință.
MyFitnessPal conține un cititor de coduri de bare incredibil, cu care puteți introduce rapid super alimente în aplicația dvs.
Fiecare zi apare ca o diagramă circulară, care arată defalcarea dvs. pentru carbohidrați, proteine și grăsimi. De asemenea, puteți scrie o notă pentru fiecare zi, înregistrând cum au fost lucrurile sau cum v-ați simțit.
MyFitnessPal oferă o versiune gratuită. Cu toate acestea, unele dintre caracteristicile sale pot fi accesate doar în versiunea premium, care costă 49,99 USD pe an.
Pro:
- MyFitnessPal are cea mai mare bază de date cu produse alimentare disponibile și include multe alimente de restaurant.
- Puteți descărca rețete de pe Internet și puteți calcula conținutul de calorii al fiecărei porții.
- Puteți „adăuga rapid” calorii dacă nu aveți timp să adăugați detalii despre o anumită masă.
Contra:
- Deoarece majoritatea alimentelor sunt încărcate de alți utilizatori, este posibil ca numărul de calorii să nu fie complet corect.
- Pot exista mai multe intrări pentru același produs.
- Dimensiunile porțiunilor din baza de date pot fi dificil de editat, ceea ce creează dificultăți dacă placa dvs. este mai mică sau mai mare decât cea listată.