Faceți cunoștință cu aceste bunici de fitness Are 80 de ani!
A fi în formă nu are vârstă!
Cioban Ernestin a început să joace sport la 56 de ani. Așa spus, niciodată nu este prea târziu pentru a începe și, dacă ar putea, credeți-vă că aveți încă timp să deveniți o figură de fitness.
Povestea lui Ernestine
Povestea acestei femei este destul de curioasă, deoarece cea mai mare parte a vieții sale a fost petrecută fiind o persoană destul de sedentară. În copilărie și în adolescență nu s-a dedicat niciodată disciplinei sportive. Cu toate acestea, când a început să facă mișcare, a început să-i placă și, de asemenea, asigură că, atunci când a început să practice culturismul, a observat că calitatea vieții sale s-a îmbunătățit remarcabil.
Rutina ei începe cu o meditație de dimineață și apoi merge la fugă.
La 8 dimineața, cea mai musculoasă bunică din lume și-a început deja antrenamentele, În plus, de obicei nu se culcă mai târziu de ora 22:00. El menține o dietă destul de strictă de orez, piept de pui, nuci, fulgi de ovăz și ouă. De asemenea, asigurați-vă că beți multă apă.
De când avea 56 de ani, nu a încetat să mai practice sport și așa a fost acel hobby, acela În 2010, ea a fost inclusă în Cartea Recordurilor Guinness drept „cea mai veche femeie culturistă din lume”. La 80 de ani, Ernestine a devenit un model sportiv pentru multe femei de vârsta ei.
Wendy Ida, o altă bunică care te va surprinde
Wendy este renumită pe rețelele de socializare, deoarece împărtășește fotografii ale rutinei sale sportive pe Instagram. A fost catalogat de sute de utilizatori drept „bunica de fitness”.
În ziua dvs. de zi este destul de probabil că oamenii sunt surprinși de vârsta lui, pentru că, deși are 64 de ani, arată mult mai puțin.