Tai Chi, gimnastica blândă care a venit din China

Descoperiți cheile acestei discipline pentru a vă menține în formă

Ar trebui să știi că. Este o formă străveche de exerciții în care coordonarea și controlul echilibrului sunt dezvoltate special prin rotiri armonioase și liniste care uneori amintesc mișcările unor animale. Experții subliniază că persoanele care practică această disciplină își înțeleg mai bine corpul, îmbunătățindu-și astfel echilibrul și, în același timp, corectând erorile posturale.

care

Bazele sale sunt. Tai Chi constă dintr-o serie continuă și neîntreruptă de mișcări foarte fine și armonioase, care trebuie făcute în urma unei succesiuni de gesturi lente, prestabilite. Deși datorită ritmului său lent și calm poate părea potrivit doar pentru persoanele în vârstă, această practică este din ce în ce mai populară în rândul celor mai tineri, în special al femeilor.